凯格尔运动免费版是款专为运动健身的爱好打造。软件里面的也有着极为海量的运动教学减脂塑型课程，旨在为各位用户提供较为专为的线上指导，让各位的家庭锻炼的过程中当中不会出现错误的锻炼方法，能够很全面的掌握一些实用的技巧，还有拉伸方法，减脂食谱，将逐步指导你成为健康人士。

凯格尔运动免费版亮点

【盆底肌】即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，通过训练，可以帮助男性用户更有效地提升控制力，帮助女性用户更好地控制肌肉群。在国外，盆底肌训练（又称凯格尔训练）已经非常普遍，而我国却尚未普及，亦有很多人想训练却苦于无门。

【产后修复】：坚持锻炼盆底肌，可以促进产后恢复，还可以治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，预防脏器脱垂，维护泌尿和生殖系统健康。

凯格尔运动免费版优点

简单易用：操作界面简单直观，用户可以轻松上手，无需复杂的操作步骤。

高效训练：提供多样化的训练视频和详细的步骤说明，帮助用户有效掌握正确的训练方法，提升训练效果。

个性化锻炼计划：根据用户的特点和需求，为每个人提供个性化的锻炼计划，帮助用户达到最佳的身体锻炼效果。

运动情况记录：可以记录每天的运动情况，随时查看自己的锻炼进度和成果，激励自己坚持下去。

凯格尔运动免费版优势

指定归属于你自己的运动计划，完成之后，你会解锁各种成就;

还能够测试你的身体状态，不用穿戴设备，就能了解你的盆底肌;

在运动的同时，能够选择和设置不同的背景音乐，让运动更有激情!

凯格尔运动免费版长处

专为需要找助教的人们打造，不同的运动助教都有。

人们可以通过平台预约助教，享受专业教学服务。

通过平台轻松的找到适合的助教，让运动更高效。

凯格尔运动免费版功能

根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2 分钟也可以完成一次健身训练;

所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门;

权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

凯格尔运动点评

很不错的运动健身软件，拥有真人示范和教学视频，如果你即将开启运动模式，那么在这里可以找到与你有着相同目标的小伙伴，坚持每天打卡，完成自己的运动目标，你会获得更多成就!